今日からVLCD始めたから明日の朝が楽しみ👊VLCDとローファットを1週間ごとに交互にやってVLCD時に落ちた筋肉をローファット時の筋トレで回復させるのが効率いいのではと思ったけどどうだろう🤔

@x010101x 2020/03/16 22:42

ダイエット始めたてのときは、とりあえず痩せたくて糖質制限して実際痩せたけど、割と空腹感があったし、筋トレ後に足がつったりしてた。
最近、ローファットに切り替えてからは、筋トレがさらに楽しくなって、筋肉のつき方も変わってきて、糖質の必要性を実感しています。

@QB3ixwtOPK75Ygm 2020/03/14 23:06

行こうとしてたおしゃおしゃイタリアンが満席だったのでふらふらしてエスニックに
前菜はともかくフォーは、限りなくローファットで美味しかった😂 https://t.co/7TSJQqV1Uf

@trainee_tanjo 2020/03/15 14:11

昨日、今日で鶏モモ肉2kg、手羽元1.7kg、豚ロース1.8kg購入したのでプロテイン休止期にしてローファットからローカーボ気味にこの1週間食事をシフトしようと思います💡

#筋トレ
#ダイエット
#ボディメイク
#人体実験

@Fitbodymaker 2020/03/16 12:39

ケトジェニックとかローファットとかいろいろダイエットいろいろあるけど、結局はカロリーだよな

@ANOREXIA1361 2020/03/17 01:04